Mariana
“Hyvää kokonaisuus,ystävällinen, sopivasti “tiukka”!
Muuttui ruokavalio + lähti paino pois.
Olen hyvin tyytyväinen”.
Maire
“Valmentaja on ollut hyvin ammattitaitoinen ja kokenut valmentajana. Hänen ohjaukseensa voi luottaa. Hän on rohkaiseva.
Olen päässyt tutustumaan uusiin liikkeisiin ja laitteisiin. Tästä on hyvä jatkaa eteenpäin. Pidän tärkeänä sitä että opin tekemään tekemään liikkeet oikein alusta alkaen. Olen saanut nyt nyt myös ravinto-ohjausta. Tässä on tullut jonkin verran uutta asiaa sovellettavaksi käytäntöön”.
Christopher
“Miran intohimon ja koulutuksen tietämyksen ansiosta olen kasvanut niin paljon lyhyessä ajassa. Hänen jatkuvat neuvonsa ja säännölliset päivitykset harjoitusaikatauluihini reaaliaikaisten tarpeideni mukaan ovat olleet minulle inspiraatiota ja motivaatiota treenata kovemmin ja mullistaa tapani, jolla pidän itsestäni.
Miran 6 kk valmennuksen avulla pystyn nyt jatkamaan harjoittelua asiantuntevasti, mikä hyödyttää minua, koska voin saavuttaa tavoitteeni nopeammin ja turvallisemmin”.
Tomas
Valmennusohjelma on hyvin harkittu tarpeitani varten ja sitä on tarvittaessa muutettu herkästikin vastaamaan tarpeitani.
Myös ravinto-ohjelma on toiminut ja sitä on hienosäädetty jatkuvasti palautteeni perusteella.
Valmennuksen aikana on seurattu myös muita tuntemuksia, yö unta ja treenaamisen jaksamista.
Step2Fit sovelluksen käyttö treenien ja ruokavalion seurannassa ja niitä avustava on erittäin käyttökelpoinen menetelmä.
Kuntosalivalmennus tapaamisten kanssa on opettanut tekemään liikkeet oikein ja ymmärtämään harjoitusten perusteet oikein. Valmennus ruokavalioineen on antanut motivaatiota omaan elämään ja treenaamiseen. Olen myös saavuttanut selviä edistyksiä sekä treenauksessa että painon hallinnassa.
Riitta N.
“Kiitos saliohjelmasta, jonka räätälöit minulle sopivaksi! Olisi ollut todella vaikea lähteä yksin liikkeelle. Nuo kolme kertaa tuki hyvin alkuun, jotta itsenäistä treenaamista oli mahdollista jatkaa. Liikeratojen tarkistukset teit ammattitaidolla. Sinulla on sopivan lempeä ja kannustava ote, että aloittelijalle ei nouse kynnys liian korkeaksi. Kiitoksia paljon!”
Ciry
“Excellent massage directly to the stiffness of the muscles, immediately shows in the other day the results doing my heavy workouts, 5* professionalism. 👌🏻”
Linda D.
“Very relaxing. I highly recommend Mira!” (massage)
Nathalie V.
“Mira gave me a thorough massage, I expected something softer as most of us do but she really got in there and found a lot of pressure points that were tied up and painful on its own, and painful when Mira released it.
The treatment lasted for over an hour, and in my opinion it showed dedication in solving my body issues, step by step with constant communication and pleasant chat made throughout.
I felt some discomfort but I also realized what has been stuck for many years, won´t release without some distress. When I expressed my limit, that was respected.
For many years I had an upper back problem, I probably still have it, but no Osteo or Fysio managed to offer release. To my big surprise, Mira did.
In short, the day after I felt already much better and I have started to implement her advice on daily basis to improve posture and avoid locking up my back again.
Truly nothing but good words about her service and personal approach to her clients / patients !
❣️ from Portugal.”
Pekka
“Kiitos Mira kevään ja kesän kymmenen kerran PT-sessioista. Tavoitteena oli saada tiputettua painoa ja kohentaa yleiskuntoa. Siinä onnistuttiin! Sinun ohjauksessa oli mahtavaa treenata, hikoilla ja löytää uusia oivalluksia treenauksesta ja ravinnosta. Pidin rennosta, mutta jämptistä tyylistäsi. Mukavaa jatkoa!😀”
Venla
“Hyvä PT-valmennus on kokonaisvaltaista ja juuri tällaista valmennusta Miralta saa. Mira on perehtynyt hyvin ravitsemusasioihin ja erilaisiin erikoisruokavalioihin. Neljän kuukauden treenijaksolla kroppa kiinteytyi, paino putosi ja mikä tärkeintä, sain Miran opastuksella vuosikausia oireilleen vatsani kuntoon,opin säännöllisen ja terveellisen syömisen merkityksen, ja löysin ruokavalion joka sopii minunlaiselleni yliherkkyyksistä kärsivälle ihmiselle. Suosittelen!”