Mira Auvinen – Entrenadora Personal
Coaching personalizado y holístico
Alcanza tus metas conmigo
¿Buscas poner en forma tu físico y lograr una mayor vitalidad y bienestar? ¿Qué pasaría si te dijera que con la combinación adecuada de nutrición, ejercicio y cambios en tu estilo de vida puedes transformar tu salud y elevar tu bienestar general a un nuevo nivel sin renunciar a la diversión y a los caprichos ocasionales?
Imagina tener un físico más tonificado y sentirte más ligero. Con más de una década de experiencia como entrenador, tengo la experiencia para ayudar a personas como tú a lograr transformaciones notables. Pero no se trata solo de la apariencia física; se trata de adoptar un enfoque holístico de la salud y el fitness que mejore todos los aspectos de tu vida.
Recibirás apoyo en tu viaje de autodescubrimiento y empoderamiento. Juntos, derribaremos barreras, redefiniremos límites y desbloquearemos todo tu potencial. Ya sea que tu objetivo sea quemar grasa, desarrollar músculos o simplemente sentirte con más energía y vitalidad, me aseguraré de que obtengas lo mejor de ello.
¿Estás listo para comenzar una aventura transformadora? Trabajemos juntos para crear la mejor versión de ti mismo. ¡Ponte en contacto hoy y comencemos a lograr tus objetivos, un hito a la vez!
Testimonios de clientes
Lee lo que dicen mis clientes
Personal Training Mira Auvinen
Tornitaso 1, Espoo
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Mira's patience and guidance steadily pushed me to improve my gym training knowledge. It's been so useful to have her telling me movements I was doing wrong or not getting the most out of them. I realize I could have been training … More years by myself and being stuck in the same place thinking I was doing it well enough, so it's been really nice, and the amount of new movements and trainings I've learned is mind-blowing. Amazing massages and the knowledge about nutrition and the body functioning is top notch. Highly recommend
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Thanks for the excellent services (massages and PT)
Mira is very friendly and professional, she is able to point out your body needs and help you to archive your fitness goals (from getting healthy to fitness competitions). We got so far … More amazing results. I highly recommend Mira as Personal trainer as also for her massage treatments -
Ammattilainen, hieronta personal trainer.Hän kannustaa liikkumaan sohvaperunankin.
Useampi vuosi on tullut käytyä hieronnassa en vaihda.
Luotettava , huolehtiva ja ystävällinen. -
Mira on todella monipuolinen PT, hänellä on laajasti kokemusta ja tietoa. Erityisesti kilpirauhasen ongelmiin olen saanut apua. Hän osaa kehon kokonaisvaltaisen toiminnan ja osaa tehdä treenit ja ruokavalion ja lihashuollon niin että auttaa … More ja tehoaa. Voin todella suositella. T. Siru
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Ammattitaitoista hyvälaatuista personal trainer tehdä Suomen kankeimmaista tyypistä liikkuvampaa.
Christopher
“Gracias a la pasión y la experiencia educativa de Mira, he crecido mucho en un corto período de tiempo. Sus consejos continuos y las actualizaciones periódicas de mis programas de entrenamiento en función de mis necesidades en tiempo real han sido una inspiración y una motivación para entrenar más duro y revolucionar la forma en que me cuido. Con el programa de entrenamiento de 6 meses de Mira, ahora puedo seguir entrenando profesionalmente, lo que me beneficia porque puedo alcanzar mis objetivos más rápido y de forma más segura”. Jukka P.
“Teniendo en cuenta mi edad y mi nivel físico, los entrenamientos han sido lo suficientemente exigentes. En todo momento, mi entrenador ha estado buscando los movimientos que mejor se adaptan al programa de entrenamiento. Como no estaba familiarizado con el entrenamiento en el gimnasio, aprendí el ritmo y la estructura del entrenamiento durante este período de tres meses”. Jukka V.
“Decidir primero, fijar un objetivo junto con el entrenador, ir al gimnasio y comprometerse. Parece fácil. Tienes que desafiarte un poco, salir de tu zona de confort y tienes que soportar un poco el dolor. Mi elección fue Mira. Estaba en mala forma, con sobrepeso y después de un largo período de inactividad, comenzamos a entrenar en febrero. El primer mes fue difícil, pero la decisión que tomé ha sido una de las mejores. Como entrenadora, Mira es probablemente uno de los mejores representantes de su profesión. Sus habilidades y conocimientos del cuerpo humano son de alto nivel. Sabe cómo desafiar y comprometer a sus clientes. Se han logrado resultados y el camino continúa…”
Charanai S.
“El coaching personal me ha resultado beneficioso. Lo bueno es que ya no tengo dolores de espalda, brazos ni piernas. Duermo bien, duermo mucho tiempo y no me despierto en mitad de la noche. Mi panza se ha vuelto un poco más firme”. Raisa
“¡La mejor entrenadora con la que he estado en contacto! Mira había preparado una sesión de entrenamiento de muestra basada en mis intereses, pero prácticamente al principio pudo señalarme dónde me faltaba fuerza y/o movilidad (es decir, en la mayoría de las partes de mi cuerpo, je). Así que compré un paquete de 10 sesiones para recibir algunos consejos. (Mi objetivo: me gustaría mantenerme saludable y evitar posibles problemas con la postura, etc.). Además de una variedad de ejercicios (tanto de movilidad como de fuerza), también repasamos lo que como y recibí buenos consejos sobre lo que se puede agregar para asegurarme de que todo lo que como sea lo suficientemente nutritivo. Y, gracias a eso, no tengo antojos de bocadillos poco saludables todo el tiempo. No he tenido que dejar de darme caprichos: como dijo Mira, está bien comer el 10 % de lo que sea, siempre que el 90 % restante sea algo saludable. En pocas palabras: soy una clienta súper feliz y recomiendo los servicios de Mira a cualquiera que esté interesado en mejorar su propio bienestar. (¡y/o fortalecer los músculos, por supuesto!).” Venla
“Un buen entrenamiento personal es integral, y este es exactamente el tipo de entrenamiento que recibes de Mira. Mira está bien versada en nutrición y varias dietas especiales. Durante el período de entrenamiento de cuatro meses, mi cuerpo se fortaleció, perdí peso y Lo más importante es que, con la guía de Mira, puse mis intestinos en forma después de años de síntomas, aprendí el significado de una alimentación regular y saludable y encontré una dieta adecuada para una persona con hipersensibilidad como yo. ¡La recomiendo! Pekka
“Gracias, Mira, por las diez sesiones de fisioterapia en primavera y verano. El objetivo era perder peso y mejorar la condición física general. ¡Lo logramos! Fue genial entrenar, sudar y descubrir nuevos conocimientos sobre el entrenamiento y la nutrición bajo tu guía. Me gustó tu estilo relajado, pero divertido. ¡Te deseo lo mejor! 😀 “ Nathalie V.
“Mira me dio un masaje completo, esperaba algo más suave como la mayoría de nosotros, pero realmente se metió en el asunto y encontró muchos puntos de presión que estaban atados y eran dolorosos por sí solos, y dolorosos cuando Mira los liberó. El tratamiento duró más de una hora y, en mi opinión, mostró dedicación en la solución de mis problemas corporales, paso a paso con una comunicación constante y una charla agradable durante todo el proceso. Sentí algo de incomodidad, pero también me di cuenta de que lo que había estado atascado durante muchos años no se liberaría sin algo de angustia. Cuando expresé mi límite, eso fue respetado. Durante muchos años tuve un problema en la parte superior de la espalda, probablemente todavía lo tenga, pero ningún Osteo o Fysio logró ofrecer alivio. Para mi gran sorpresa, Mira lo hizo. En resumen, al día siguiente ya me sentí mucho mejor y comencé a implementar sus consejos a diario para mejorar la postura y evitar que mi espalda se bloqueara nuevamente. ¡Realmente solo tengo buenas palabras sobre su servicio y su enfoque personal hacia sus clientes / pacientes! ❣️ desde Portugal.” Linda D.
“Erittäin rentouttavaa. Suosittelen Miraa!” (hieronta) Ciry
“Excelente masaje directo a la rigidez de los músculos, inmediatamente se nota al otro día los resultados haciendo mis entrenamientos pesados, profesionalismo 5*. 👌🏻”Mis últimas publicaciones en el blog
Sueño parte 2 – Mis mejores consejos para mejorar tu sueño
